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怎样做才能预防血栓?医生提醒,以下四点,最好多了解一点

发表于 2019-11-03 09:59:21    阅读 2633

血栓形成是一种非常严重的疾病,尤其是心脑血管疾病。如果不及时处理,后果将不堪设想。然后问题出现了。既然血栓形成如此可怕,如何预防呢?

医生说,在4点钟之前,我希望你一定知道更多。

首先,多喝水。研究发现,当一个人少喝水多喝水时,血液粘度就完全不同了。如果你平时喝太多水,恭喜你,你的血液粘度会降低。如果你平时喝水太少,你的血液粘度会更高。饮用水还能促进体内代谢废物的排泄,使你的血液更加健康。众所周知,血液粘度太高,容易诱发各种心脑血管疾病。

不幸的是,尽管每个人都知道饮用水对身体有益,但很少有人愿意主动喝水。大多数人等到口渴后才考虑喝水,这通常为时已晚。

其次,清淡饮食,清淡饮食看起来很简单,但实际上它有很多知识。众所周知,如果长期摄入高脂肪,很容易导致高脂血症、动脉粥样硬化和血栓形成。然而,如果你平时喜欢新鲜蔬菜和水果,恭喜你,你的血液粘度会更低。

第三,锻炼对治疗血栓形成非常重要。锻炼可以控制体重,稳定血脂,促进血液循环,因此经常锻炼的人血栓形成的风险会降低。

第四,远离烟草和酒精。在现实生活中,许多人喜欢吸烟和饮酒,但他们可能不知道长期吸烟和饮酒也会诱发血栓形成,尤其是吸烟。研究发现,长期吸烟会大大增加患心脑血管疾病的风险。长期饮酒不仅容易诱发高脂血症和酒精性脂肪肝,而且容易影响血管,因此酗酒者更容易出现动脉粥样硬化。

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